4 eventos ao vivo

11 receitas light para começar a semana na dieta

Confira a receita de pratos light que unem o melhor dos dois mundos: baixas calorias e muito sabor

5 nov 2018
09h39
  • separator
  • comentários

O início da semana nos motiva a começar novos projetos ou até mesmo dar andamento aos que já começamos, por isso a segunda-feira é o dia mundial da dieta! Você que quer se manter em forma e viver uma vida mais saudável, deve seguir uma alimentação balanceada, mas isso não quer dizer que ela precisa ser monótona. Selecionamos algumas receitas light que são simples de fazer e muito saborosas. Confira:

11 receitas light para começar a semana na dieta
11 receitas light para começar a semana na dieta
Foto: Stela Handa, com produção de Ana Beatriz e Lívia Badan | André Fortes, com produção de Vânia Araújo e Maria Olinda Cabral / Guia da Cozinha

1. Espaguete integral à moda mediterrânea


Produção:	Stela Handa/Maria Olinda Cabral
Produção: Stela Handa/Maria Olinda Cabral
Foto: Stela Handa/Colaboradora / Guia da Cozinha

O prato é superfácil de preparar, tem poucas calorias e o resultado é delicioso!

2. Sopa de macarrão integral com carne e legumes


Produção: Ângela Cardoso e Fernando Santos
Produção: Ângela Cardoso e Fernando Santos
Foto: Kelly Guerra / Guia da Cozinha

Para os dias mais frios, esta sopa com macarrão integral é uma opção saborosa e que não foge da dieta.

3. Salada de chuchu


Produção: Stela Handa/Aemi Maeda
Produção: Stela Handa/Aemi Maeda
Foto: Stela Handa/Colaboradora / Guia da Cozinha

Coma sem culpa esta deliciosa salada de chuchu com cebola roxa!

4. Sorvete de limão light

Foto: Marcelo de Breyne / Guia da Cozinha

Quem disse que não se pode comer doces na dieta? Aprenda a fazer nosso sorvete de limão light e não passe vontade.

5. Torta light de morango

Foto: Stela Handa / Guia da Cozinha

Outra opção de sobremesa fit é a torta de morango light. Deliciosa e com poucas calorias!

6. Bolo de cenoura light

12. Bolo de cenoura light |
12. Bolo de cenoura light |
Foto: Stela Handa / Guia da Cozinha

O café da tarde ganha um sabor especial com este bolo de cenoura light.

7. Crepioca light com brócolis

Foto: Rodrigo Moreira - JOBZ Fotografia / Guia da Cozinha

A crepioca é simples de fazer, saborosa e perfeita para quem está de dieta.

8. Omelete de abobrinha light

Foto: Alfredo Franco / Guia da Cozinha

O ovo tem muitas propriedades benéficas para quem está de dieta.

9. Torta light saborosa


Produção:	Vânia Araújo/Maria Olinda Cabral
Produção: Vânia Araújo/Maria Olinda Cabral
Foto: André Fortes/Colaborador / Guia da Cozinha

Acrescente sabor à dieta com esta torta light deliciosa!

10. Escondidinho light de batata-doce e frango

Foto: Stela Handa / Guia da Cozinha

A batata-doce é outra grande aliada de quem quer conquistar um corpo magro e saudável.

11. Pão integral light e funcional


Produção:	Livia Badan - JOBZ Fotografia
Produção: Livia Badan - JOBZ Fotografia
Foto: Rodrigo Moreira - JOBZ Fotografia/Colaborador / Guia da Cozinha

Não precisa passar vontade de comer pão, ok? Anote aí esta receita integral!

E aí, quais dessas receitas light você vai experimentar em sua casa? Conta pra gente!

Guia da Cozinha

compartilhe

comente

  • comentários
publicidade
publicidade