Três hábitos descomplicados que prometem gerar felicidade em todas as idades
A Universidade do Norte de Illinois realizou um estudo em 2020 com 442 mulheres, que possuíam entre 31 e 77 anos
A Universidade do Norte de Illinois realizou um estudo em 2020 com 442 mulheres, que possuíam entre 31 e 77 anos, e chegou à conclusão de que existem alguns hábitos que aumentam a felicidade em todas elas. Veja quais:
Três hábitos que geram felicidade
- Faça coisas do zero: Quando você começa algo que não conhece, seu cérebro fortalece sinapses e estimula formação de novas células. Isso faz com que sua mente se ilumina tal qual quando era criança.
- Identificação com certa idade: Não necessariamente a idade que você tem é a que se identifica. Dessa forma, aceitar isso amplia a liberdade para buscar novos desafios.
- Crie tradições: Hábitos simples e regulares geram sensação de pertencimento e potencializam a sensação de felicidade. Por exemplo, encontros mensais com amigos podem transformar sua rotina.
O que Harvard concluiu sobre felicidade após 80 anos de estudo?
Há mais de 80 anos, a Universidade de Harvard vem acompanhando de perto centenas de histórias de vida para responder a uma das maiores perguntas da humanidade: o que realmente traz felicidade? Primeiramente, o Estudo de Desenvolvimento Adulto, iniciado em 1938 e ainda em andamento, já monitorou mais de 700 pessoas e seus descendentes, com entrevistas detalhadas e exames de saúde.
Sob a liderança do psiquiatra Robert Waldinger, o projeto reúne uma das bases de dados mais ricas sobre bem-estar e longevidade. Eles trazem revelações que desafiam ideias comuns sobre sucesso, dinheiro e realização pessoal. e leia a matéria completa.
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