Acroyoga ajuda a manter a pele firme e o corpo em forma

Atividade é dividida em dois tipos de posições: o primeiro corresponde aos movimentos acrobáticos, que usam a energia e explosão do corpo. O segundo diz respeito às manobras são terapêuticas, que são mais calmas e relaxantes
Foto: Nova União / Divulgação

Atividade é dividida em dois tipos de posições: o primeiro corresponde aos movimentos acrobáticos, que usam a energia e explosão do corpo. O segundo diz respeito às manobras são terapêuticas, que são mais calmas e relaxantes
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Muitos músculos são trabalhados durante a prática, devido aos exercícios de força e alongamento, principalmente dos quadríceps (músculos da coxa), do peitoral e dos músculos do abdômen, dos glúteos e da região dorsal. Por isso, apenas uma aula queima entre 300 a 400 calorias
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O maior diferencial da acroyoga está, principalmente, na interação entre os participantes. Tudo é feito em duplas, trios ou grupos, o que favorece a socialização e a importância de aprender a ouvir e manter o entrosamento
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As séries podem ser feitas até mesmo para crianças com mais de quatro anos e não têm limite máximo de idade, porque tudo depende das condições físicas motoras gerais de cada um
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É fundamental ter a orientação e supervisão de um professor formado pelo método e que tenha conhecimentos de biomecânica e anatomia, pois a modalidade exige técnicas complexas e possui manobras radicais que oferecem riscos de acidentes e lesões se forem feitas de forma inadequada
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A prática da acroyoga costuma começar com as posições aeróbicas e passar para as terapêuticas somente depois. É possível também fazer apenas um dos tipos por vez, desde que se termine um antes de começar o outro
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Acroyoga ajuda a manter a pele firme e o corpo em forma

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