Passo a passo ensina a cuidar do pescoço para evitar papada

12 mar 2013 - 07h30

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Com massagens diárias é possível deixar a região do pescoço com sua elasticidade natural e livre da indesejável papada
Foto: Gis Ciasca
Certo: alimentação rica em frutas e verduras auxilia no bom funcionamento do organismo, contudo fique atenta a produtos duros que podem atrapalhar a mastigação, função importante para manter saudável a musculatura da região
Foto: Gis Ciasca
Certo: procure mastigar dos dois lados, mantendo a rotação do queixo no sentido em que está o alimento
Foto: Gis Ciasca
Errado: ao engolir, assegure que a pressão da língua esteja empurrando o alimento na direção da garganta. Isso porque quem faz a língua empurrar o alimento em direção à garganta é o músculo do soalho da boca, e sua firmeza ajuda a enrijecer a papada
Foto: Gis Ciasca
Certo: outra forma de evitar o excesso de pele embaixo do pescoço é por meio de massagens. Com as duas mãos segure o pescoço
Foto: Gis Ciasca
Certo: em seguida, deixe o pescoço à frente e com movimentos suaves, levante a cabeça, fazendo força a partir do pescoço. Essa massagem promete ajudar a fortalecer a papada
Foto: Gis Ciasca
Certo: o terceiro passo é apoiar uma mão na testa e a outra na nuca, e forçar a cabeça contra as mãos
Foto: Gis Ciasca
Certo: essa ação é essencial para manter o pescoço enrijecido
Foto: Gis Ciasca
Certo: faça o mesmo movimento apoiando as mãos nas laterais da cabeça
Foto: Gis Ciasca
Certo: após a execução desses três passos, coloque as mãos sobre a área das bochechas e fique por alguns minutos mantendo a pele esticada
Foto: Gis Ciasca
Certo: garanta que a região esteja contraída e com as mãos apoiadas corretamente
Foto: Gis Ciasca
Certo: fazer esses passos diariamente mantém a região firme e livre da papada
Foto: Gis Ciasca

Pele mais fina e menos vascularizada na região do pescoço, a papada deixa mulheres e homens com visual envelhecido. Para evitar essa flacidez, uma série de massagens pode ser feita na musculatura, em casa.

“O pescoço também precisa de atenção diária para continuar com músculos firmes e livres da temida flacidez”, afirma Denise Thakerian, esteticista do Espaço SX, de São Paulo. Além disso, manter a boa postura e ficar atento à forma como se mastiga e se respira é importante para fortalecer a sustentação da papada.