Não vá à academia doente
Se estiver sofrendo com crises de espirros, tosse ou o nariz está escorrendo, fique em casa. "É desagradável e pode contaminar todo mundo. E não se pratica atividades físicas com a saúde debilitada. O certo é descansar, se alimentar bem, beber água e ,quando se recuperar, retornar às atividades", diz Vanessa