Catherine Zeta-Jones pratica bambolê e balé para boa forma
Aos 44 anos e mãe, a atriz exibe corpo escultural
12 jun
2014
- 18h08
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Aos 44 anos, a atriz Catherine Zeta-Jones disse que mantém a forma fazendo exercícios divertidos e variados. “Tenho uma barra de balé, coloco a música bem alta e me exercito por uma hora”, contou. Ela também pratica bambolê 20 minutos por dia e ainda faz esteira ou treina ombros por mais 45 minutos diários. As informações são do Daily Mail.
Para quem, assim como ela, quer fazer exercícios de fortalecimentos dos ombros, a dica é usar garrafas de água, manter os pés afastados na direção dos ombros e os braços para baixo com as palmas das mãos viradas para dentro. Flexione os joelhos e levante os braços esticados para os lados, simultaneamente, até a altura dos ombros. Repita o movimento 12 vezes.
Fonte: Terra
