PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Degusta Para crianças Curso de Trufas Para crianças Alimentação com saúde Comida caseira Economia na cozinha Veganas e sustentáveis Vídeos Conheça 8 alimentos que ajudam a controlar o colesterol Compartilhar Pelo menos duas vezes por semana inclua peixes, como o salmão, no cardápio Foto: Shutterstock O pão integral é rico em fibras, que auxiliam na diminuição dos níveis do colesterol ruim no sangue Foto: Shutterstock A aveia é amiga do coração: polvilhe uma colher de sopa no iogurte ou nas frutas picadas Foto: Shutterstock Substitua o leite integral pelo desnatado, pois tem menos gordura Foto: Shutterstock Use azeite extra virgem para temperar saladas Foto: Shutterstock Pelo menos duas vezes por semana inclua peixes, como o salmão, no cardápio Foto: Shutterstock O suco de uva natural contém resveratrol, uma substância antioxidante e que atua na redução do colesterol ruim Foto: Shutterstock Faça lanches com queijo branco ou tofu, peito de peru e incremente com cenoura e beterraba raladas Foto: Shutterstock As oleaginosas, como castanhas, nozes e amêndoas, são fonte de gordura monoinsaturada (gordura boa) e ótimas para o organismo Foto: Shutterstock Compartilhar Publicidade +Os melhores conteúdos no seu e-mail gratuitamente. Escolha a sua Newsletter favorita do Terra. Clique aqui! Compartilhar TAGS Degusta para crianças Vida e Estilo Degusta Publicidade
