PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Degusta Para crianças Curso de Trufas Para crianças Alimentação com saúde Comida caseira Economia na cozinha Veganas e sustentáveis Vídeos 8 dicas de lanches para substituir o jantar de seu filho Compartilhar Dê preferência ao pão integral para montar o lanche Foto: Shutterstock Dê preferência ao pão integral para montar o lanche Foto: Shutterstock Varie o recheio do sanduíche com proteínas magras, como o peito de peru Foto: Shutterstock Coloque tomates em rodelas, que acrescentam nutrientes ao sanduíche Foto: Shutterstock Monte o lanche com pão de forma rico em fibras Foto: Shutterstock Inclua queijo, como o cottage, que é fonte de cálcio Foto: Shutterstock Recheie o sanduíche com ovo mexido, porque possui proteínas importantes ao organismo Foto: Shutterstock Substitua a carne vermelha por proteínas magras como o frango desfiado Foto: Shutterstock Enriqueça e dê mais sabor ao lanche, colocando cenoura e beterraba raladas, que são fontes de nutrientes Foto: Shutterstock Compartilhar Publicidade +Os melhores conteúdos no seu e-mail gratuitamente. Escolha a sua Newsletter favorita do Terra. Clique aqui! Compartilhar TAGS Degusta para crianças Vida e Estilo Degusta Publicidade
