6 benefícios do chá verde para a saúde
Foto: zirconicusso | Shutterstock
Há anos, o chá verde tem sido produzido na China e no Japão, sendo valorizado por seu sabor suave e inúmeros benefícios à saúde. O processo de produção envolve a colheita das folhas frescas, que são rapidamente aquecidas por meio de vapor, no Japão, ou por torrefação, na China, evitando assim a oxidação. Isso as mantém verdes e preserva seus compostos benéficos. A seguir, veja como ele favorece o bem-estar!
Foto: zirconicusso | Shutterstock
3. Ajuda a aumentar a imunidade Os compostos presentes no chá verde, como a epigalocatequina galato (EGCG), polifenóis e outros antioxidantes, têm a capacidade de fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender contra infecções e doenças.
Foto: marina_ua | Shutterstock
4. Acelera o metabolismo O chá verde é um termogênico natural graças à presença de catequinas, especialmente a epigalocatequina galato (EGCG), juntamente à cafeína. Esses compostos elevam a taxa metabólica do corpo, auxiliando na queima de calorias e gordura, além de proporcionarem um aumento de energia durante atividades físicas e cotidianas.
Foto: Reprodução: Portal EdiCase
5. Melhora a saúde cardiovascular O chá verde ajuda a melhorar a função arterial ao promover a dilatação dos vasos sanguíneos e reduzir a formação de placas nas artérias. Esses benefícios combinados ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e a manter um sistema cardiovascular saudável ao longo do tempo. Além disso, pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol LDL (ruim), e aumentar o colesterol HDL (bom).
Foto: Reprodução: Portal EdiCase
6. Melhora a saúde do intestino O chá verde ajuda a melhorar a digestão ao facilitar o processo digestivo e reduzir desconfortos como gases e inchaço devido à sua ação anti-inflamatória e antioxidante. Ele também pode promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, o que ajuda a equilibrar a flora intestinal e contribui para a saúde geral do cólon.
Foto: O-IAHI | Shutterstock
Acompanhe o Terra
Diariamente o Terra traz conteúdos para você se manter informado. Acesse o site e nos siga nas redes.
Foto: zirconicusso | Shutterstock