Sinais
Recentemente a Dra. Lalitaa Suglani fez um post no Instagram indicando 8 sinais de que indicam que você pode estar sendo um capacho – ou deixando as pessoas passarem por cima de você. “É importante notar que usar o termo 'capacho' não tem o objetivo de ofender, mas sim de destacar um padrão de comportamento comum em que muitas vezes permitimos que outros nos tratem de maneiras que nos deixam desconfortáveis”. Veja quais são:
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1. Dificuldade de dizer não
Seja em um relacionamento ou em uma situação profissional, pode acontecer de não ser possível ajudar alguém. E independentemente do motivo, dizer ‘não’ é sempre uma opção. A negativa não deve ter um peso de desconforto.
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2. Priorizar as necessidades alheias
De acordo com a psicóloga Dra. Lalitaa Suglani, priorizar as necessidades dos outros sobre as suas pode ser uma evidência de que você está deixando as pessoas te usarem de capacho. Garantir que suas necessidades estão em primeiro lugar pode dar até mais segurança e conforto consigo e na relação.
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3. Sentir que você não tem controle sobre sua vida
Ter controle sobre sua vida é essencial, para evitar que passem por cima de você, segundo a psicóloga. “Relacionamentos saudáveis são construídos com base no respeito mútuo, na compreensão e na comunicação aberta”, explica.
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4. Permitir que limites sejam ultrapassados
Você pode até culpar os outros pela maneira com que está sendo tratado, mas cabe apenas a você mostrar onde está o seu limite, para evitar ter um comportamento que permite que os outros pensem que possam fazer o que quiserem com você. “As pessoas aprendem como tratá-lo com base no que você permite”, diz.
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5. Sentir-se constantemente sobrecarregado
Sabe aquela frase “você dá a mão e a pessoa quer o braço”? Isso é uma característica de quem acha que pode nos fazer de “capacho”. Nossa rotina já é cheia de demandas. Se você constantemente abrir espaços para acomodar as vontades, pode estar deixando os outros passarem por cima de você.
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6. Medo de se defender
Não se posicionar, para evitar conflitos pode ser um sinal de que você está deixando os outros te usarem de capacho. “É essencial encontrar nossa voz, expressar as nossas preocupações e nos defender de forma respeitosa e assertiva”, diz.
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7. Sentir que estão se aproveitando de você
Ficar magoado, por sentir que estão se aproveitando de você pode acontecer. Mas é importante deixar claro o que você sentiu, para que isso não ocorra novamente. A sensação de que algo não ficou resolvido pode pesar e não há maneira de melhor de resolver a situação, do que deixar claro que você não concordou com uma atitude.
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8. Ter baixa autoestima ou confiança
A confiança e a autoestima são alicerces importantes, para te ajudar a “bancar” o que quer, assim como – e principalmente – o que não faz sentido, na sua visão.
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