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07/10/2002

   
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Capa
Joana Prado
Perdeu 7 kg

[Clique nas fotos ao lado para conhecer outras dietas]

Viviane Cohen e Edwin Paladino

 
Piti Reali
“Não é bom passar fome por causa da dieta. Dá para comer bem, mas é só não abusar”, diz Joana, ao lado com 70 kg. Ela toma no mínimo dois litros de água por dia e, quando sente aquela vontade de atacar uma barra de chocolate, come uma barra de proteínas ou uma gelatina diet

Ao aparecer na segunda versão da Casa dos Artistas, a modelo Joana Prado, 26 anos, tornou-se alvo de comentários por causa de seu corpo. Musculosa, ombros e pescoço largos, era chamada Froticeira (numa alusão a Alexandre Frota) e comparada ao herói de desenho animado He-Man. “Estava inchada”, lembra ela, ex-adepta de creatina, suplemento alimentar que aumenta a massa muscular. A balança marcou 70 kg. Com o fim do programa, em maio, Joana decidiu emagrecer. Cortou carboidratos e frutas depois das 18h e matriculou-se em aulas de boxe. Em três meses, emagreceu 7 kg. “Reeduquei a alimentação. É o mais importante”, diz ela, que cortou doces. Chocolate? Nem pensar. “Quando tenho vontade, como gelatina diet.”

DIETA

Piti Reali

• Café da manhã – Suco de laranja e torrada

• Lanche – Shake de proteínas

• Almoço – Massa ou arroz integral com salada de verduras

• Lanche da tarde – Sanduíche com peito de peru

• Jantar – Frango grelhado ou sopa

• Antes de dormir – Shake de proteínas

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EDIÇÃO 166
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