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05/08/2002

   
 
Fotos: André Durão
Ela separou-se do diretor Rogério Gomes há pouco mais de um ano, mas atuará no novo filme de Xuxa
sob o comando dele:
“Sempre fomos amigos e sempre soube separar
a vida afetiva da
vida profissional”,
afirma Rogério
Fotos: André Durão
Para emagrecer dez quilos, ela seguiu
uma dieta radical e uma rotina de exercícios que a deixaram com apenas 6% de gordura no corpo:
“Até sanduíche de avião, que é uma droga, era meu sonho de consumo”, diz Deborah.
O Regime da Atriz
Café da manhã
Duas torradas de pão light, com duas claras de ovo ou uma fatia de peito de peru

Lanche
Meio mamão papaia ou duas rodelas de abacaxi.

Almoço
Um peito de frango ou filé de peixe com 100 g de carboidrato: duas colheres de arroz ou duas de macarrão ou duas fatias de pão light.

Lanche
Uma fatia de pão com peito de peru ou
uma fruta

Jantar
Seis claras de ovo

Obs: Dieta feita de janeiro a abril para
perder peso.

Sucesso
A virada de Deborah Secco
continuação

 

A transformação de Deborah não foi só estética. Há pouco mais de um ano, a atriz se separou do diretor Rogério Gomes, com quem estava casada havia cinco anos. Foi um momento de muito sofrimento e amadurecimento. “A separação me fez ver que nem tudo são flores. Que a gente vai sofrer e chorar sim, mas que esses momentos passam. Nada melhor que o tempo”, diz. Déborah fala com a autoridade de quem conseguiu superar as mágoas e se tornar amiga de Rogério. Tanto que ele irá dirigi-la no filme Duendes 2, de Xuxa. “Sempre fomos amigos e sempre soube separar a vida afetiva da vida profissional. Ela tem se mostrado uma excelente atriz e o papel que fará é perfeito para ela”, afirma o diretor. O filme é apenas um dos projetos da atriz para este ano. Em breve, ela volta à tevê interpretando uma vampira na próxima novela das sete da Globo, O Beijo do Vampiro, e em setembro estará nas telas como protagonista do filme A Cartomante.

Há 11 meses namorando o ator Maurício Mattar, por quem se apaixonou durante as gravações da novela A Padroeira, ela conta que mudou seu comportamento. Se antes falava abertamente de seus relacionamentos, hoje Deborah mede as palavras. “Não falo da minha relação com Maurício, nem minha mãe sabe”, diz. Segundo ela, seus planos futuros com o ator não precisam ser públicos. “A riqueza de uma relação a dois é exatamente pelo fato de ser minha e dele, e não de dez”, justifica.

Dicas de Deborah Secco

Procurar um bom personal trainer
“É fundamental ter um programa personalizado. O ideal é que essa pessoa esteja a sua disposição 24h por dia para tirar dúvidas.”

Preparar o alimento da forma mais natural possível
“Quanto mais se ingerir o alimento natural, sem sal, gordura e molho, melhor. Eu uso molho de tomate batendo o tomate no liqüidificador. Sempre que puder preparar alimentos sem condimentos, saiba que já está tirando quase 50% da caloria dos alimentos.”

Clara de ovo
“É a proteína menos calórica e que tem menos gordura. Deve-se evitar laticínios e derivados de leite. Queijo, leite, requeijão e carne vermelha engrossam a capa de gordura da pele.”

Trocar a Coca-Cola light pelo Guaraná Diet
“A Coca Cola Light não tem açúcar mas tem sal e o guaraná Diet não tem nenhum dos dois. O sódio (sal) que tem na Coca-Cola é prejudicial. O sal retém líquido e retenção de líquido é igual a gordura. Você fica com uma camada de água que incha e engorda. Tirar o sal da comida e da vida é tão importante quanto tirar o açúcar.”

Ler as embalagens
“Leio tudo que compro, só assim é possível verificar se tem sódio, açúcar, etc. Por exemplo, a barra de cereal que as pessoas comem pensando ser saudável, porque não tem carboidrato, é uma lenda. É melhor consumir uma barra que tem mais carboidrato e menos sódio porque o carboidrato pode ser queimado com atividade. Com o sal isso não acontece.”

Beber três litros de água por dia
“É o que faz o organismo funcionar. Ajuda a perder peso porque o corpo está sempre trabalhando mais para equilibrar a sua temperatura, e faz o rim funcionar melhor, além de eliminar a retenção de líquido.”

Determinação e força de vontade
“É difícil, mas depois que os resultados começam a aparecer, a dieta se transforma num prazer.”

Qualquer mulher pode ter o corpo que quiser
“Sempre cito o exemplo da Cristiana Oliveira. Ela era gordinha e hoje é uma das mulheres mais bonitas do Brasil. É um dos corpos que eu queria ter.”

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