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Nem só treino, nem só futebol: o segredo do corpo de Cristiano Ronaldo, Haaland e Salah na Copa 2026 está nestes exercícios simples. 'Ferramenta para quem busca saúde e bem-estar', diz especialista
O que Cristiano Ronaldo, Haaland e Salah têm em comum além de serem astros do futebol? O segredo da performance deles na Copa do Mundo de 2026 vai além dos treinos intensos
O corpo e preparação física dos jogadores impressiona muita gente na Copa do Mundo, em especial quando falamos de alguns dos maiores ícones globais do esporte. Isso faz muita gente imaginar que o segredo é apenas os treinos pesados e a ambientação em campo, quando, na verdade, práticas voltadas ao equilíbrio entre corpo e mente estão sendo cada vez mais usadas.
Por trás da força e resistência em campo, muitos jogadores têm recorrido a exercícios simples como a yoga, meditação e exercícios de respiração. A estratégia tem ganhado espaço no futebol por ajudar na recuperação muscular, mas também na concentração, no controle emocional e na prevenção de lesões ao longo da temporada.
E, entre alguns dos adeptos, estão Cristiano Ronaldo, que se despediu dos mundiais sem nenhum título, Erling Haaland, o pesadelo brasileiro que eliminou a seleção da Copa, e Mohamed Salah, principal nome do Egito na atualidade.
Yoga, respiração e meditação estão na rotina dos maiores jogadores do mundo
A combinação entre treinamento físico e práticas de relaxamento deixou de ser uma tendência para se tornar parte da rotina de diversos atletas de alto rendimento. Segundo Sidnei Reis, professor de yoga da BOOM Fit Club, o objetivo dessas atividades vai muito além de melhorar a flexibilidade.
"Atletas de elite no mundo todo estão adicionando yoga e meditação aos seus protocolos de treino. E não é apenas pela flexibilidade ou mobilidade. O principal ganho está no controle mental, na redução do estresse, na recu...
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