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5 dicas para evitar a exaustão em reuniões por vídeo

Suas reuniões em vídeo duram mais de uma hora? Conheça dicas simples para não ficar exausto durante o home office.

22 set 2021 08h00
| atualizado às 09h28
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Não deixe as reuniões virtuais afetarem sua saúde: veja as dicas
Não deixe as reuniões virtuais afetarem sua saúde: veja as dicas
Foto: Gerd Altmann / Pixabay

Segundo 57% dos brasileiros entrevistados em uma pesquisa feita pela consultoria 4CO em parceria com o Banco Original, o aumento da sensação de cansaço piorou durante o home office, nesta pandemia.

Analisando este cenário, a startup Pipo Saúde identificou que um dos maiores causadores de fadiga neste momento são as reuniões por videoconferência.

Seja pela quantidade excessiva de contato visual próximo ou pela falta de linguagem corporal, os colaboradores estão se sentindo esgotados com as reuniões online.

Pensando em uma forma de auxiliar o departamento de recursos humanos a resolver esse tipo de problema, a Pipo Saúde listou cinco dicas que podem ser benéficas para melhorar o cansaço mental dos profissionais nesse período:

  1. Evite reuniões gerais de time que ultrapassem uma hora de duração;
  2. Sugira que os colaboradores evitem sequências de reuniões por vídeo, substituindo, quando possível, por chamadas de áudio, especialmente em reuniões com duas pessoas sem compartilhamento de documentos ou apresentações;
  3. Incentive os períodos de "focus time", que são aqueles sem reuniões por vídeo ou distrações;
  4. Permita que os colaboradores fiquem com as câmera desligadas enquanto não estão falando;
  5. Estimule que sua equipe se movimente pelo ambiente do home office para quebrar o ciclo de comunicação não verbal, melhorar a circulação do sangue e, consequentemente, diminuir o cansaço e aumentar a concentração.

E você, tem se sentido mais cansado por conta das reuniões em vídeo?

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