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Naiara Azevedo revela dieta e truque de exercício para perder peso. Saiba!

Naiara Azevedo perdeu mais de 100 kg ao longo da vida e a cantora revelou detalhes de sua rotina fitness. Em entrevista ao Purepeople, a cantora contou não seguir uma dieta muito restrita porém investe em alguns tipos de alimentos. Com a rotina de exercícios muito variada, a artista deu dica de um truque para treinar. 'Eu subo e desço a escadaria dos hotéis', explicou

8 nov 2019
12h34
atualizado às 15h01
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Naiara Azevedo variou bastante os seus números na balança. De acordo com ela, entre ganhos e perdas, ela chegou a perder cerca de 100 kg ao longo de sua vida após muitas dietas e exercícios físicos. E, agora, a cantora revelou estar sendo difícil manter o condicionamento físico na fase atual de sua vida, quando está lançando clipes e novos projetos. Em entrevista ao Purepeople, a dona do hit "50 reais" revelou que está seguindo uma rotina fitness sem muitas regras, porém sempre focada no bem de sua saúde. "Eu sempre procurei foquei muito em mim, na minha saúde mental, amorosa, pessoal e profissional. Acho que a gente tem que se amar e se cuidar mesmo", explicou a artista.

Naiara Azevedo lista alimentos 'queridinhos' da dieta: 'Equilibrada'

A cantora segue uma dieta saudável que não tem um intuído inicial voltado para o emagrecimento. Sem ser muito restrita, a artista destacou a importância de comer saudável e sem muitas restrições assim como Paolla Oliveira. "Eu tento comer tudo de forma bem correta, muita fibra, muita verdura. Tento não comer fritura. Às vezes, a gente ingere um bolinho frito, né? Na verdade, não é uma dieta, é um estilo de vida. Procuro levar isso de forma bem leve, comer saudável, beber saudável, tudo que é demais não é legal para gente. Tento levar uma vida bem equilibrada", explicou.

Artista tem truque para fazer exercício em viagens: 'Escada'

Por ter uma vida na estrada realizando shows, Naiara Azevedo contou que não possui uma rotina intensa de exercícios físicos. "Minha rotina de exercício é no palco no meu show. São quase duas horas pulando igual a pipoca em cima do palco. Fora isso, quando eu estou na estrada e consigo dormir, procuro uma academia e faço uma horinha de esteira. Quando não tem, eu subo e desço a escadaria dos hotéis, quando me encontrarem por aí subindo de descendo, eu não to louca, estou me exercitando. Em casa, eu gosto muito de andar de bicicleta, gosto muito", adiantou.

Cantora está satisfeita com corpo

Naiara Azevedo inspira muitas mulheres a batalhar por seus objetivos, afinal, sempre foi muito focada em melhorar seu condicionamento físico e a saúde. Sendo esse exemplo, a artista revelou que está satisfeita com o seu corpo atual e está focada em melhorar cada vez mais a saúde. "Estou muito feliz, a gente está sempre buscando a evolução do nosso corpo, com a saúde em primeiro lugar. A minha (saúde) não estava muito legal há um tempo com essa correria, sem dormir e tentando me alimentar bem, mas mesmo assim é complicado. Com os estresses do dia a dia eu desenvolvi um hipotiroidismo e anemia. Está tudo desregulado aqui, mas já fiz reposição hormonal. Estou cuidando de mim", adiantou.

(Por Ana Clara Xavier)

PurePeople
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