Deborah Secco, aos 46 anos, deixou a academia para treinar em casa; especialista reforça eficácia: 'Quando o treino deixa de ser um sacrifício logístico, a constância aparece'

Quando o assunto é o segredo do corpo das famosas, muitas pessoas imaginam que elas mantém uma rotina intensa em academias, com horas de treino por dia. Algumas podem até seguir essa filosofia, mas Deborah Secco, atualmente com 46 anos, afirma que encontrou um caminho diferente para manter a disciplina nos exercícios.

Em entrevista à Maya Massafera, a atriz, que não costuma seguir dietas, revelou que abandonou a academia e passou a treinar exclusivamente em casa. Segundo Deborah Secco, a mudança transformou sua relação com a atividade física após quase uma década de dificuldades para manter a constância.

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Deborah Secco trocou a academia pelos treinos em casa

Durante a entrevista, a atriz relembrou que sempre praticou atividades físicas, mas nunca conseguiu manter uma frequência contínua, o que piorou após o nascimento da filha, Maria Flor: "Eu sempre malhei, treinei, nunca fui uma uma ficcionada, então eu era meio turista, ficava seis meses indo muito e depois ficava três meses sem ir", contou.

Segundo Deborah Secco, a mudança veio após uma viagem para o Nordeste onde uma integrante de sua equipe a encorajou a tentar um modelo de treino online. A partir dessa experiência, a atriz passou a enxergar a atividade física como uma forma de preservar a saúde e a disposição para o dia a dia.

Hoje, Deborah faz todos os treinos dentro de casa utilizando poucos equipamentos: "Eu faço tudo em casa, eu tenho um par de halter de 10 kg, um par de caneleira de 10 kg e elásticos. E aí que que eu de...

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