A lição de Mick Jagger, aos 83 anos e com até 6 treinos na semana, sobre longevidade: 'Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência'
Ao trocar os antigos excessos por uma rotina intensa e surpreendente, o icônico vocalista dos Rolling Stones transformou sua saúde e redefiniu os limites do envelhecimento.
Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma rigorosa rotina de treinos de até seis dias por semana, alternando academia, dança e sprints para sustentar sua energia e longevidade nos palcos. Influenciado na infância pelo pai, professor de educação física, o vocalista dos Rolling Stones trocou os excessos do rock por uma disciplina focada em resistência e saúde a longo prazo, o que lhe permite continuar correndo e dançando em apresentações de alta intensidade mesmo com mais de seis décadas de carreira.
Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma disciplina física rigorosa para sustentar a intensidade que sempre definiu suas apresentações à frente dos Rolling Stones.
O artista, que passou décadas imerso no estilo de vida vertiginoso do rock, historicamente marcado por noites em claro, álcool e outras substâncias, optou por substituir antigos excessos por um método consistente voltado à vitalidade, performance e saúde de longo prazo.
A influência paterna e o hábito saudável que atravessou décadas
A raiz desse compromisso com a longevidade vem de muito antes da fama mundial. O comportamento do cantor foi diretamente influenciado pelo convívio com seu pai, Basil Jagger, que atuava como professor de educação física e estimulava os filhos à prática esportiva regular desde pequenos.
A mentalidade aprendida em casa transformou o exercício em algo muito maior do que estética: tornou-se parte fundamental de sua rotina. Como o próprio vocalista revelou em conversa no podcast Conan O'Brien Needs a Friend:
"Meu pai era professor de educação física e me ensinou a me movimentar para que eu não ficasse flácido. Essa disciplina me acompanhou por toda a vida."
Com mais de seis décadas de carreira, o impacto desse cuidado se reflete até os dias de hoje em sua performance.
Enquanto o envelhecimento natural costuma desacelerar o ritmo da maioria das pessoas, Jagger segue correndo por palcos de grandes estádios, dançando e sustentando um gasto calórico expressivo por horas consecutivas.
A estrutura semanal dos...
Matérias relacionadas
-1hbm26xnl41gh.jpg)
-t86tnq5ik3mp.png)
-1k22covnio6sh.jpg)
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.