Dor de garganta e rouquidão pós-Carnaval? Veja como recuperar a voz
Excesso de gritos, calor e desidratação podem causar dor de garganta e rouquidão após a folia
Blocos lotados, som alto, gritos constantes e calor intenso. A combinação favorece a dor de garganta e a perda da voz.
Segundo o otorrinolaringologista Fabrizio Romano, a laringe sofre esforço extremo durante a folia.
"O ressecamento causado pelo calor e pelo suor deixa a mucosa mais vulnerável a inflamações e vírus", explica.
O resultado pode ser:
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Dor ao engolir.
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Rouquidão.
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Ardência.
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Sensação de garganta arranhando.
O que acontece com a voz após gritar muito?
A voz é produzida pelas pregas vocais. Quando há esforço excessivo, elas incham. Esse inchaço altera a vibração e provoca rouquidão.
Se houver desidratação, o atrito aumenta. Isso facilita pequenas lesões e inflamações.
Em alguns casos, pode ocorrer laringite inflamatória leve.
Como aliviar a dor de garganta após o Carnaval
A recuperação depende de três pilares: descanso, hidratação e controle da inflamação.
1. Repouso vocal
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Evite falar muito.
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Não sussurre.
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Não pigarreie.
O silêncio ajuda a reduzir o inchaço das pregas vocais.
2. Hidratação intensa
Beber água ao longo do dia é essencial.
Prefira:
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Água em temperatura ambiente.
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Líquidos naturais.
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Sucos não ácidos.
A hidratação melhora a lubrificação da mucosa e reduz a irritação.
3. Evite choque térmico
Mudanças bruscas de temperatura podem piorar a dor de garganta. Evite sair do calor intenso direto para ambientes com ar-condicionado muito frio.
Também é recomendável suspender bebidas geladas enquanto houver sensibilidade.
4. Medicamentos para dor de garganta
Pastilhas com ação anti-inflamatória podem ajudar no alívio temporário. Algumas contêm flurbiprofeno, que atua diretamente na inflamação local.
O uso deve seguir as orientações da bula ou recomendação médica.
Quanto tempo dura a dor de garganta pós-Carnaval?
Em casos leves, a recuperação pode ocorrer em 3 a 5 dias.
Se houver apenas esforço vocal, o descanso costuma ser suficiente.
Mas se a dor de garganta persistir por mais de 15 dias, é importante investigar.
Quando a rouquidão exige avaliação médica?
Procure atendimento se houver:
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Rouquidão por mais de duas semanas.
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Febre alta.
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Dor intensa ao engolir.
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Dificuldade para engolir saliva.
Esses sinais podem indicar infecção bacteriana ou inflamação mais grave.
Como prevenir dor de garganta no próximo Carnaval?
Algumas medidas simples ajudam:
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Intercale momentos de silêncio.
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Beba água com frequência.
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Evite competir com o som alto.
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Proteja-se de chuva e vento.
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Não exagere nas bebidas geladas.
Cuidar da voz também faz parte da diversão.
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