Existe um tempero que muitas pessoas usam na cozinha sem imaginar que ele pode melhorar o funcionamento do intestino, reduzir inflamações e ainda combater germes de forma natural — e ele é mais poderoso do que você imagina: estamos falando do orégano.
Além de realçar o sabor dos pratos, o orégano contém compostos como timol e carvacrol, que estimulam a produção de sucos digestivos, facilitando a digestão, e ainda atuam como antimicrobianos, impedindo a proliferação de bactérias prejudiciais.
Essas 4 vitaminas de frutas valem por uma refeição completa
William Arias, especialista médico em nutrição: "Comer abacate diariamente melhora significativamente os níveis de colesterol, além de fornecer fibras, potássio, magnésio e antioxidantes."
Sou nutricionista e garanto: "Nem açúcar, nem adoçantes, nem mel de supermercado, o adoçante mais saudável é..."
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Benefícios para o intestino
Poucas pessoas sabem, mas essa erva aromática também ajuda a reduzir inflamações no trato gastrointestinal, sendo uma grande aliada de quem sofre de gastrite leve ou síndrome do intestino irritável.
Seus antioxidantes naturais promovem o equilíbrio da flora intestinal e contribuem para uma digestão mais eficiente.
Como plantar
Se você quiser ter sempre à mão esse tempero poderoso, escolha um substrato leve, aerado e rico em matéria orgânica. O orégano gosta de sol pleno, então plante-o em um local que receba de 4 a 6 horas de luz direta por dia.
Em vasos dentro de casa, deixe próximo a uma janela iluminada. Evite solo encharcado: regue apenas quando estiver seco ao toque, pois o excesso de água pode apodrecer as raízes.
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