As doenças ortopédicas geralmente são as responsáveis pelas dores nas articulações e colunas
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Esses incômodos podem atrapalhar movimentos simples do dia a dia, além de prejudicar a qualidade de vida e gerar limitação física
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Tanto o esporte quanto o exercício físico podem provocar essas dores. Mas, elas também servem para prevenir as doenças
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O cirurgião ortopedista Dr. David Gusmão separou três doenças ortopédicas que podem ser evitadas com as atividades físicas
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Problemas na coluna
”Quem já sofre de problemas na coluna pode ser altamente beneficiado com a prática de exercícios. O necessário é atentar-se ao impacto da atividade. Portanto, é imprescindível uma avaliação individual para recomendar exercícios de acordo com cada caso específico”,
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Tendinite
“Alongar-se regularmente antes de iniciar um exercício físico, esporte ou atividade de trabalho, é um dos melhores cuidados preventivos para a tendinite – principalmente tratando-se de indivíduos que realizam atividades com movimentos repetitivos”
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Artrose
David cita que o fortalecimento muscular acompanhado por alongamentos feitos de forma adequada são benéficos para manter a saúde articular e prevenir o desgaste precoce da articulação. Assim, evita-se problemas como a artrose de quadril e joelhos.
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Agora, você sabe a diferença entre exercício físico e atividade física? Ainda não? Então descubra acessando a matéria!
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