8 alimentos que contribuem para o funcionamento dos rins

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Uma das principais funções dos rins é filtrar o sangue. Por isso, cuidar da alimentação é importante para a saúde e o funcionamento desses órgãos. Segundo o nutrólogo Sandro Ferraz, muitos alimentos podem contribuir para doenças renais, mas também há aqueles que ajudam a preveni-las. A seguir, o médico lista alguns deles! Foto: Beyond This | Shutterstock

1. Alho Ajuda a prevenir lesões que causam insuficiência renal, tem propriedades diuréticas, entre outros benefícios. Foto: New Africa | Shutterstock

2. Melancia A melancia possui grande quantidade de água, o que melhora a saúde renal. Também possui propriedades depurativas, que ajudam a limpar os rins e prevenir infecções. Foto: New Africa | Shutterstock

3. Gengibre O gengibre é termogênico, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajuda a aumentar a função renal, contribui para a reparação de tecidos renais, previne a inflamação ao redor dos rins e a formação de cálculo renal. Foto: Charoen Krung Photography | Shutterstock

4. Maçã Ajuda a impedir disfunção renal e melhora o funcionamento dos rins de quem já está adoecido. Foto: CardIrin | Shutterstock

5. Pimentas vermelhas São ricas em nutrientes, além de termogênicas, e aumentam a função renal. Foto: yuris | Shutterstock

7. Aipo É rico em água e possui propriedades diuréticas. Além disso, contribui para o aumento da produção de urina e para a limpeza dos rins. Foto: Kabachki.photo | Shutterstock

8. Cebola Possui boa quantidade de água e minerais, é rica em antioxidantes benéficos para órgãos como os rins e o coração. Suas propriedades também ajudam a regular o metabolismo e a eliminar as toxinas de que o corpo não precisa. Foto: New África | Shutterstock

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