7 benefícios da planta medicinal bardana para a saúde
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A bardana (Arctium lappa) é uma planta nativa da Europa e da Ásia, usada há séculos na medicina tradicional por seus benefícios terapêuticos. Conhecida por seu sabor delicado e versatilidade culinária, ela também é valorizada por suas propriedades nutricionais e medicinais. A seguir, veja os principais benefícios e como ela pode fazer a diferença na sua vida!
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1. Desintoxicação do organismo Os compostos ativos da bardana ajudam a eliminar toxinas, promovendo uma limpeza natural do organismo. Esse efeito desintoxicante beneficia o fígado e os rins, órgãos responsáveis por filtrar impurezas. Além disso, ao reduzir o acúmulo de toxinas, pode melhorar a disposição e a saúde geral.
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3. Ação anti-inflamatória A bardana contém compostos antioxidantes, como os polifenóis, que têm propriedades anti-inflamatórias. Dessa maneira, ajuda a reduzir inflamações no corpo, sendo úteis em casos de dores musculares e até problemas crônicos de saúde. Inclusive, o documento da Anvisa diz que a decocção da planta pode ser usada como anti-inflamatório para dores articulares, como artrite.
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4. Regulação dos níveis de açúcar no sangue A inulina presente na bardana também ajuda no controle dos níveis de glicose no sangue. Ela retarda a absorção do açúcar pelo organismo, evitando picos de glicemia. Isso torna a planta uma opção interessante para pessoas com diabetes ou pré-diabetes, além de ser útil na prevenção de problemas metabólicos.
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7. Ação diurética O Anexo I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, também ressalta que a decocção da bardana tem propriedade diurética. Dessa maneira, ajuda a estimular a eliminação de líquidos e toxinas acumuladas no organismo. Isso auxilia na redução de inchaços e na prevenção de infecções do trato urinário. Essa ação também pode ser útil para quem busca controlar a retenção de líquidos de forma saudável.
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