7 alimentos para incluir na dieta detox
Por Redação Edicase
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1. Gengibre
Com propriedades antioxidantes, o gengibre contém bioativos que ajudam a reduzir a inflamação do corpo e a combater os radicais livres.
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2. Couve-flor
A couve-flor é um alimento versátil e saudável que pode ser uma ótima adição na sua alimentação. Ela é rica em fibras que auxiliam na regulação do intestino.
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3. Quinoa
A quinoa é um alimento altamente nutritivo e uma excelente fonte de proteínas de qualidade. Ela tem propriedades desintoxicantes, como a vitamina E e os compostos fenólicos.
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4. Limão
O limão é uma fruta cítrica bastante utilizada na culinária e detém propriedade antioxidantes fundamentais para o organismo, como o ácido cítrico.
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5. Lentilha
A lentilha é uma importante fonte de vitaminas, proteínas e fibras. Com baixo índice glicêmico, ela não causa picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue.
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6. Abacaxi
O abacaxi é uma fruta refrescante e deliciosa que pode ser facilmente inserida nas dietas detox, principalmente por ser conhecida por suas propriedades diuréticas.
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7. Laranja
Fonte de vitamina C, a laranja é um alimento antioxidante poderoso que auxilia na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres.
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