5 benefícios da carqueja para a saúde e como usá-la
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A carqueja (Baccharis trimera) é uma planta medicinal originária da América do Sul, bastante popular na medicina tradicional devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Embora tenha um sabor amargo, a erva é muito apreciada por suas propriedades que ajudam na digestão, desintoxicação do organismo e redução de inflamações. A seguir, confira alguns dos seus benefícios!
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1. Ajuda a regular os níveis de glicose no sangue
A carqueja contém compostos bioativos que aumentam a sensibilidade das células à insulina, o hormônio que regula os níveis de glicose no sangue. Isso ajuda a manter a glicose em níveis mais estáveis, o que ajuda a controlar os sintomas do diabetes e a melhorar o manejo da doença. Contudo, o seu uso não substitui o acompanhamento e o tratamento médico.
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2. Promove a saúde cardiovascular
Os compostos da carqueja ajudam a melhorar a circulação sanguínea ao relaxar e expandir os vasos, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos do corpo. Isso estimula o fluxo sanguíneo, que ajuda na redução da pressão arterial e na diminuição da retenção de líquidos.
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3. Diurético natural
A carqueja possui propriedades diuréticas, que promovem a eliminação de líquidos acumulados e toxinas do corpo. Ao reduzir a retenção de líquidos, a erva diminui o inchaço, resultando em uma sensação de leveza e contribuindo para o bem-estar.
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4. Ação antioxidante
A carqueja possui propriedades antioxidantes, graças a compostos que combatem os radicais livres, moléculas instáveis que prejudicam células saudáveis. A planta ajuda a proteger as células do corpo, reduzindo os danos capazes de levar ao envelhecimento precoce.
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5. Ajuda a desintoxicar o fígado
A carqueja estimula as funções hepáticas, promovendo a produção e o fluxo de bile, fundamental para a remoção de substâncias nocivas. Com o fígado funcionando de forma mais eficiente, o organismo consegue eliminar toxinas mais rapidamente.
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Como usar a carqueja?
A carqueja pode ser consumida de diversas formas, sendo o chá a mais comum. Além disso, está disponível em cápsulas, que devem ser tomadas conforme orientação médica ou do fabricante, e seu chá pode ser usado topicamente em compressas para aliviar inflamações na pele. Outra opção é o extrato, facilmente encontrado em lojas de produtos naturais. É fundamental lembrar que a carqueja não substitui tratamentos prescritos por médicos, e seu uso deve sempre ser orientado por um profissional de saúde.
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