"Você é o que você come"
A sua pele também é um reflexo da sua alimentação. Comer itens gordurosos e pouco saudáveis prejudicam não só a aparência da sua cute como também a saúde da mesma. Nos cards a seguir, a médica especialista em Medicina funcional Integrativa, Mithra Cherici, lista quais alimentos devem ser cortados da sua rotina caso você não queira envelhecer mais rápido.
Foto: PeopleImages
Doces e pães brancos
Segundo a médica, comer muitos doces e alimentos feitos com farinha branca pode fazer com que a pele perca seu brilho e firmeza. Substitua por alimentos com farinha integral.
Foto: Dian Eko Kuncoro
Carnes industrializadas e salgadinhos
"Alimentos como salame e salsicha têm muitos conservantes e sal, o que pode deixar a pele inchada e irritada", explica a especialista.
Foto: Tatik22
Bebidas alcoólicas
Segura o goró! Beber muito álcool pode deixar a pele seca e sem vida, diz a especialista. De acordo com a Dra Mithra, a principal explicação por trás disso é que o álcool desidrata a pele, deixando-a seca e sem brilho.
Foto: mtreasure
Frituras
SOS, skincare! Comidas fritas podem fazer com que apareçam mais espinhas e manchas na pele. "As frituras podem aumentar as substâncias que causam inflamação no corpo".
Foto: GMVozd
Leite e derivados
Atenção no consumo desses alimentos! "Para algumas pessoas, comer muito desses alimentos pode aumentar as espinhas e vermelhidão na pele", garante a médica.
Foto: carlosgaw
Refaça a rotina
É claro que apenas cortar esses alimentos da sua dieta não farão com que você rejuvenesça alguns anos, mas repensar a alimentação pode impactar diretamente na qualidade da sua pele.
Foto: Cheschhh
O que adicionar
Para ter uma pele mais saudável, adote uma dieta rica em nutrientes, beba bastante água e não se esqueça do protetor solar.
Foto: PeopleImages
Siga Terra Você
Saúde, saúde mental, autocuidado, comportamento, alimentação...
As grandes transformações da vida começam por VOCÊ!
Foto: CoffeeAndMilk