Dia do Chimarrão
O Dia do Chimarrão, bebida muito popular no sul do Brasil, é comemorado em 24 de abril. Que tal conhecer alguns benefícios dele para o organismo?
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Mais energia
Você sabia que o chimarrão é feito com erva mate? Ela é rica em cafeína, estimulante natural que aumenta a energia e auxilia a reduzir o cansaço.
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Função pré-treino
Por causa da presença da cafeína na erva mate, tomar chimarrão antes da prática de atividades físicas é muito útil para aumentar a disposição.
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Minerais e vitaminas
A bebida também é rica em vitaminas e minerais muito importantes para o funcionamento do organismo, como fósforo, potássio, ferro, vitaminas A, B1 e C.
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Ação diurética
Outro benefício do chimarrão é a função diurética. Isso porque ele elimina as toxinas do organismo e ajuda a não inchar ou reter líquidos.
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Ajuda no processo de emagrecimento
Com a função diurética e o estimulante natural, o chimarrão pode ajudar a perder de peso, já que oferece mais energia para treinar e elimina o inchaço.
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Rico em antioxidantes
Além disso, o chimarrão conta com compostos fenólicos que auxiliam a retardar o envelhecimento precoce das células, como o envelhecimento da pele, por exemplo.
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Ajuda na digestão
Tomar chimarrão depois do almoço, por exemplo, pode ser útil no processo da digestão, já que ele tem propriedades digestivas e estimula a liberação da bile.
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Qual é a dose recomendada?
Não é indicado tomar chimarrão em excesso por causa do efeito estimulante. Assim, é recomendado manter o consumo em cerca de 600mL a 1L por dia.
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