Com o calor forte, as pessoas suam, perdem líquido e é necessário cuidar da hidratação. Por isso, o FLIPAR traz para você uma lista com 20 sucos que vão hidratar e fortalecer a sua imunidade, pois também são nutritivos.
Foto: Youtube/ Balanço Geral Itajaí
Suco de laranja
O suco de laranja é tradicionalmente o indicado para melhorar a imunidade, mas existem muito mais opções, incluindo a própria laranja ou frutas parecidas, como tangerina.
Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
Suco de laranja com mel
Uma delas é o suco de laranja com mel, que leva ainda própolis. O mel serve como açúcar.
Foto: Youtube/X Coisas
Suco de laranja com caju
Suco de laranja com caju é ainda mais rico em substâncias com poder imunizante.
Foto: Youtube/Simples Assim Com Sabor
Suco de caju
Aliás, o suco de caju também é uma ótima opção para quem quer reforçar a imunidade. Outra vantagem é que essa é uma fruta fácil de achar no mercado.
Foto: Youtube/Simples Assim Com Sabor
Suco de abacaxi
Assim como é o abacaxi, uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Aliás, a limonada também é uma ótima opção.
Foto: Youtube/Mamãe Vida Saudável
Mix de vitamina C
Outra dica é misturar várias frutas cítricas. A receita tradicional leva limão, laranja, tangerina e abacaxi.
Foto: Youtube/Shoptime
Suco de frutas vermelhas
Outro suco que mistura frutas e é ótimo para o sistema de defesa do corpo é o de frutas vermelhas: melancia, morango e uvas são as mais usadas.
Foto: Youtube/Canal dos Sucos
Suco de morango com acerola
Falando em morango, ele faz uma ótima dupla com a acerola no reforço do sistema defensivo do nosso corpo. Não é um suco muito feito em casa, mas costuma ser encontrado com facilidade em restaurantes e lanchonetes.
Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
Suco de morango com limão
Outra parceria de sucesso é morango com limão, uma fruta mais doce com uma mais azeda.
Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
Suco detox
Falando em limão, ele proporciona um suco delicioso com couve. Esta bebida também tem propriedades detox.
Foto: Youtube/Quero Mais Receitas
Suco de limão e goiaba
O limão também tem um casamento interessante com a goiaba. Há quem coloque hortelã também.
Foto: Youtube/O Gibra
Suco de abacaxi com hortelã
A hortelã com o abacaxi fazem um suco rico em propriedades imunizantes, e já bem cotado em restaurantes e lanchonetes.
Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
Suco de morango e kiwi
Kiwi com morango não é um suco muito comum, mas também é bom para sua imunidade. E o sabor surpreende.
Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
Suco de melão com maracujá
Outra opção incomum, mas tão boa quanto, é o melão com maracujá. Muitos nunca experimentaram. Mas essa ideia vale a pena.
Foto:
Suco de laranja, cenoura e brocólis
Outra boa combinação está no suco de laranja, cenoura e brócolis. Tem gente que coa. Mas dá pra tomar integralmente, reforçando a nutrição.
Foto: Youtube/Chef João Paulo
Suco imunizante
Agora vamos entrar na categoria dos muito exóticos. O suco imunizante é feito com laranjas em gomos, maçãs com casca e couve.
Foto: Youtube/Hoje em Dia
Suco fortificante
Já o fortificante inclui cenoura, manga, mamão, laranja e açúcar mascavo.
Foto: Youtube/Kalimera TV
Suco 'organismo blindado'
O suco de 'organismo blindado' tem acerola, couve e suco de caju.
Foto: Youtube/Receitas de Pai
Suco de tomate
O suco de tomate também é bom para reforçar a imunidade. Isso é algo que pouca gente sabe. Ainda há quem coloque pimenta do reino, molho inglês e limão.
Foto: Youtube/NIL ARTS NA COZINHA
Suco com água de coco
Por fim, o suco de água de coco, que leva ainda limão, melão e couve, une as propriedades dessas frutas e da verdura, trazendo um sabor inusitado e uma boa proteção ao organismo.
Foto: Youtube/CyberCook Receitas
Acompanhe o Terra
Diariamente o Terra traz conteúdos para você se manter informado. Acesse o site e nos siga nas redes.
Foto: Youtube/ Balanço Geral Itajaí