Se você sofre com prisão de ventre, saiba que este é um dos desconfortos mais frequentes entre os brasileiros: pelo menos 40 milhões de pessoas sofrem com o problema no país
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Dores, inchaço e desconforto no abdômen são algumas das consequências da condição. No entanto, é possível reduzir esses sintomas - e a manga palmer é a grande aliada
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Isso porque a manga ajuda no aporte de fibras, que favorecem o funcionamento do intestino, fazendo com que ele passe a funcionar melhor
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A fruta ainda auxilia na função intestinal, controla a saciedade, favorece a imunidade, melhora a saúde da pele e da visão, além de ser ótima para repor a energia. Mas os benefícios da fruta não acabam por aí
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Por ser uma boa fonte de potássio e magnésio, ela também atua na regulação da pressão arterial, na saúde muscular e óssea, na reposição de sais perdidos no suor e, além disso, ajuda na prevenção de câimbras
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Para quem tem o intestino preso, quanto mais madura a manga estiver, melhor será sua ação para ajudar a amenizar esse sintoma
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Mas é importante destacar que a manga sozinha não faz milagres. O seu consumo deve se associar a bons hábitos alimentares, de um modo geral
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Isto é, consumindo aproximadamente 500g de vegetais por dia. Uma manga média pode representar 200g a 300g desse consumo
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Não há restrições específicas para consumir a fruta. No entanto, é preciso se atentar aos excessos, uma vez que a manga possui uma quantidade considerável de carboidratos
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Para quem acredita que comer manga com leite faz mal, saiba que isso não se trata de um mito. Portanto, não há problema nenhum em fazer uma vitamina da fruta ou até mesmo fazer um picolé caseiro com essa combinação
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Outra fruta que está muito presente em nossa dieta é a banana. Veja o por quê de comer uma banana por dia!
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