Muitas vezes entramos na falácia de que comer bem é algo caro...
Mas dá para manter a dieta saudável sem gastar muito, sabia?
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Confira nossas dicas para comer bem gastando pouco:
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Aposte nas frutas, verduras e legumes da estação
As safras do mês e da estação são mais baratas
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Varie nas fontes de proteína
Se as carnes estiverem caras, vale buscar cortes de segunda. Além disso, peito de frango, feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha são boas proteínas
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Planeje sua alimentação semanal
Montar o cardápio e até marmitas evita o desperdício
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Busque substituições para outros alimentos que estejam caros
Conhece os conteúdos do Guia da Cozinha? Lá existem várias opções de substituições saudáveis e baratas.
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