Muito provavelmente você já ouviu falar que o mamão é bom para o intestino
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De fato, a fruta é uma boa opção para quem sofre de constipação. Mas, os seus benefícios vão muito além disso
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E para comprovar, separamos outros 8 motivos para você incluir o mamão na alimentação, olha só:
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1. Possui vitaminas que deixam a aparência da pele mais bonita e saudável
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2. A presença de betacaroteno pode auxiliar na prevenção de doenças como a asma
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3. O mamão pode atuar na redução dos radicais livres, que contribuem para o desenvolvimento de câncer
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4. A vitamina K, presente na fruta, fortalece a saúde dos ossos e previne fraturas
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5. A fruta também é capaz de atuar no controle da glicemia
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6. Rico em papaína, o mamão ainda melhora a digestão
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7. A presença do potássio consegue reduzir as chances de doenças cardiovasculares
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8. Já a capacidade antioxidante do mamão também diminui os processos inflamatórios do corpo
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Fonte: Adriana Stavro - Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo
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