7 motivos para diminuir o consumo de açúcar

É importante rever nossos hábitos alimentares e adotar uma rotina mais saudável e equilibrada

Nesse contexto, o consumo de açúcar é uma das coisas que deve ser analisada com prioridade Foto: Shutterstock

De acordo com a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, o açúcar vicia física e emocionalmente, por causa de vários mecanismos metabólicos e bioquímicos

Além disso, o consumo excessivo pode levar a doenças metabólicas como obesidade e diabetes

Ingerir açúcar em demasia também agrava os riscos de doenças cardiovasculares, inflamatórias, degenerativas e até neoplásicas

Mas, no geral, há 7 problemas principais causados pelo consumo excessivo de açúcar: Foto: Shutterstock

1) Surgimento de doenças metabólicas e renais, e também do câncer 2) Envelhecimento acelerado da pele 3) Desordens estéticas, como celulite e gordura localizada 4) Fadiga e exaustão 5) Problemas circulatórios 6) Prejuízo a saúde oral 7) Problemas de fertilidade e da saúde gestacional Foto: Shutterstock

Sabia que existem diferentes tipos de açúcar?

São 14 os diferentes tipos e contamos as diferenças entre eles Foto: Shutterstock