Quando falamos nos benefícios do limão, logo de cara pensamos na imunidade
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Afinal, o limão é mais uma fruta cítrica rica em vitamina C, nutriente famoso por combater gripes e resfriados
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Mas os seus benefícios vão muito além disso…
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1) Ajuda a desintoxicar. Isso porque o limão é rico em fibras, o que ajuda na saciedade e melhora a digestão, auxiliando na perda de peso
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2) Reduz o inchaço. As fibras presentes na fruta também impedem a constipação e prisão de ventre, prevenindo o inchaço
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3) Combate a retenção de líquido. A fruta tem ação diurética, e ajuda o organismo a eliminar o excesso de líquido
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4) É rico em vitaminas e minerais, por isso é capaz de evitar diversas carências nutricionais
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5) Fortalece a imunidade, principalmente porque tem ação antioxidante e fortalece as defesas do organismo
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6) Faz bem para o coração. O limão é rico em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial, reduzindo as chances de infarto e AVC
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7) É muito versátil! O limão pode ser adicionado na água ou preparado como suco ou chá. E, claro, ele também pode temperar carnes e saladas.
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Fonte: Dr. Fernando Cerqueira, médico nutrólogo.
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