A folia começou 🎉
Os bloquinhos já estão na rua, as fantasias escolhidas e as marchinhas na ponta da língua. Mas qual a conexão do Carnaval com a felicidade?
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A felicidade
O corpo humano é química pura, afinal, processos do tipo acontecem o tempo todo e são essenciais para a saúde e o bem-estar. Conheça 3 “hormônios da felicidade”.
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Serotonina
É um neurotransmissor que regula diversas funções, como sono e apetite, mas não somente. Ele também está ligado ao nosso humor e bem-estar: tomar sol e realizar atividades físicas aumentam os níveis de serotonina.
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Dopamina
Outro neurotransmissor com diversas conexões: memória, humor, atenção, recompensa, entre outros. Quando presente de forma equilibrada no organismo, traz diversos benefícios, como a sensação de prazer.
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Endorfina
Este neuro-hormônio é essencial para a inibição do estresse e irritabilidade. Também atua no alívio das tensões musculares e há muitas formas de aumentar seus níveis naturalmente: praticando exercícios, via alimentação, na interação e riso com amigos etc.
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Bem-Estar
É indispensável para a vida, por isso, quando você investe em momentos de qualidade para si mesmo, investe na própria saúde mental. Aproveite o Carnaval do jeito que te faz feliz.
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