Crioterapia: definição, utilidade e procedimento.

Descubra o que é crioterapia, tratamento estético feito por Reynaldo Gianecchini. Foto: Reprodução/Instagram/@reynaldogianecchini

O que é crioterapia?

Crioterapia refere-se ao uso terapêutico do frio, englobando técnicas diversas para redução do calor local e da temperatura corporal. Foto: iStock

Para que é indicada?

Crioterapia é indicada para alívio de dor, redução de inflamação, recuperação muscular, tratamento de lesões e estímulo à circulação sanguínea. Foto: iStock

Quais as vantagens?

A crioterapia estimula o fluxo sanguíneo e linfático, acelerando a reparação ao fornecer nutrientes essenciais. Reduzindo a inflamação, contribui para uma recuperação mais rápida. Foto: Reprodução/Instagram/@reynaldogianecchini

Quais os cuidados?

O tempo não deve ultrapassar 20 minutos para evitar queimaduras. Independente da técnica, o uso de gelo deve ser interrompido se houver desconforto ou perda de sensibilidade. Foto: Reprodução/Instagram/@reynaldogianecchini

Técnicas

As técnicas podem envolver bolsas ou compressas de gelo ou gel; imersão do corpo em água gelada; spray ou jactos de ar frio. Foto: iStock

1. Compressas de gelo ou de gel

Aplica-se gelo diretamente na área desejada para reduzir inflamação e aliviar a dor. Foto: iStock

2. Imersão

Consiste em submergir parte do corpo em água gelada, promovendo a redução da temperatura local para benefícios terapêuticos. Foto: iStock

3. Spray ou jatos de ar frio.

Utiliza-se um spray ou jatos de ar frio direcionados à área desejada para proporcionar efeitos terapêuticos, como redução de inflamação e alívio da dor. Foto: iStock

Quando não é indicada?

Crioterapia não é recomendada em casos de lesões de pele, má circulação, doenças autoimunes ao frio ou incapacidade de comunicar desconforto. Se os sintomas persistirem, consulte um médico. Foto: iStock

Terra Você

Acesse para mais dicas de saúde e beleza! Foto: iStock