Longe de motivos em que o problema é até esperado, como puerpério e desordens nutricionais, constatar a perda de cabelos pode gerar transtornos emocionais e escolhas que agravam ainda mais o quadro. Por isso, o Dr. Ademir C. Leite Júnior, médico e tricologista, lista atitudes que podem ajudar a diminuir a queda dos fios. Confira!
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1. Reduza o estresse
Boa parte dos pacientes que reclamam de queda capilar apresenta ou apresentou algum tipo de estresse que pode ter sido o causador do problema.
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2. Fique atento ao couro cabeludo
Caspa ou descamação, feridas, dor e coceira no couro cabeludo fazem parte dos sinais mais recorrentes entre os pacientes com queda de cabelo. Ao perceber esses sintomas, procure um médico.
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3. Mantenha a higienização do couro cabeludo
Lavar os cabelos não potencializa a queda. Na verdade, quando os indivíduos deixam de lavar para evitar a percepção de queda que o banho causa, acabam deixando o couro cabeludo sujo por mais tempo. Esta sujeira, por si só, poderá agravar ainda mais a queda dos fios.
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4. Faça exercícios físicos
Exercícios físicos liberam endorfinas que diminuem o estresse e, consequentemente, a queda de cabelos.
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5. Diminua o consumo de álcool
O álcool provoca aumento na produção de radicais livres no corpo, que promovem inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo. Toda inflamação poderá promover aumento da queda de cabelos.
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6. Evite fumar
É provado cientificamente que o fumo, por produzir radicais livres em nosso corpo, facilita a queda capilar.
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7. Corrija problemas hormonais
Muitas quedas de cabelo estão relacionadas a problemas hormonais. O diagnóstico e a correção deles, muitas vezes, são suficientes para interromper a queda capilar.
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8. Procure um médico
Boa parte dos pacientes com queda capilar já utilizaram fórmulas ou produtos que prometem tratar a queda, mas que não ajudaram em nada. Com o auxílio de um médico, além do diagnóstico bem-feito, o indivíduo sairá com uma prescrição efetiva para a solução do problema.
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