Conheça os sinais da síndrome do impostor e saiba como tratar o problema

Insegurança na própria capacidade é um dos sintomas Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Síndrome do impostor

Afeta as pessoas especialmente quando o assunto é trabalho. Ela acontece quando uma pessoa cria inseguranças, medos e ansiedades com relação à própria capacidade. Foto: Imagem ilustrativa/Unsplash

Quais são os sintomas?

O psicólogo, mestre e doutor em Neurociência do Comportamento Yuri Brasin explica os sintomas da síndrome do impostor e mostra como agem as pessoas que sofrem deste mal. Foto: Imagem ilustrativa/Unsplash

Trabalho

O sentimento surge, principalmente, com relação ao trabalho. Quem tem síndrome do impostor costuma acreditar que não merece ter o cargo ou a posição que ocupa. Foto: Imagem ilustrativa/Unsplash

"Não vou dar conta"

É comum que pessoas com a síndrome acreditem que não irão dar conta do trabalho que já fazem ou até que estão ali por "sorte", não por merecimento. Foto: Imagem ilustrativa/Unsplash

"Alguém irá descobrir"

Além de acreditar que não é merecedora, a pessoa também acredita que, a qualquer momento, será "descoberta" por ser uma suposta fraude. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Pertencimento

Quem tem síndrome de impostor também pode sentir que não pertence ao próprio local de trabalho, ou que não deveria estar ocupando aquele cargo, e que não possui competência. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Ansiedade

Segundo o psicólogo Yuri Brasin, o transtorno é proveniente da ansiedade. “A pessoa começa a ficar presa naqueles pensamentos, muitas vezes impedindo ela de executar o trabalho". Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Reconhecimento

Msmo que seja reconhecido por colegas, o profissional, quando sofre com a síndrome do impostor, não acredita que seja merecedor. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Não é doença

Apesar de não ser reconhecida como uma doença psicológica, a síndrome do impostor é associada à ansiedade "relacionada a um medo do futuro, de algo que vai acontecer de negativo", diz o psicólogo. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Psicoterapia é a solução

Para Brasin, é importante fazer acompanhamento com um psicoterapeuta para entender a causa e como agir diante dos pensamentos distorcidos que provocam a síndrome do impostor. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Sofrimento

"O sofrimento não precisa ser perpétuo e muitas vezes ele não passará sozinho, então fazer tratamento será a melhor de todas as opções", diz o especialista. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Tratamento

O tratamento indicado por Yuri Brasin é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que foca no padrão de transtornos ansiosos. "A pessoa vai entender como resolver esse sentimento e se sentir mais confiante." Foto: Imagem ilustrativa/Freepik

Acompanhe a Educar

Todos os dias, a vertical do Terra produz conteúdos para te deixar informado sobre educação e carreira. Acesse o site e nos siga nas redes. Foto: Imagem ilustrativa/Freepik