Funciona bem
A principal função do cortisol é bem básica: ajudar o organismo a controlar o estresse. No entanto, não acaba aí; ele reduz inflamações e contribui para o funcionamento do sistema imunológico.
Foto: pixabay
Onde é fabricado?
Esse hormônio tão importante é produzido pelas glândulas suprarrenais, que se encontram logo acima dos rins.
Foto: depositphotos
E como ajuda?
O cortisol adapta o nosso corpo quando estamos em situações estressantes, permitindo que ajamos de uma maneira mais “bem sucedida” em momentos que coloquem nossa integridade em ameaça.
Foto: pixabay
Como assim?
Quando dormimos pouco ou mesmo fazendo atividades físicas no momento em que nosso corpo quer descansar, ou quando fazemos algo que não nos dá prazer, estamos aumentando o nível de estresse.
Foto: pixabay
E aí?
Nessa hora, o cortisol entra em ação e as glândulas suprarrenais ficam constantemente liberando o hormônio em nossa corrente sanguínea.
Foto: pixabay
Mas não é bom…
Pode parecer um alívio na hora, mas isso não é bom a longo prazo: o corpo vai perdendo gradualmente a sua plasticidade de elevar e baixar o cortisol toda vez em que estamos estressados ou calmos.
Foto: pexels
E vira um estresse só
Esse vai e vem de cortisol acostuma nosso corpo até que ele não consiga mais manter a produção da mesma forma que antes. A falta dele pode causar fraqueza, fadiga, cansaço e até mesmo depressão.
Foto: pexels
O oposto também acontece
Com o excesso de cortisol, sintomas como perda de massa muscular, aumento do peso ao redor do tronco, diminuição do apetite sexual e menstruação irregular podem aparecer.
Foto: pexels
Equilíbrio é a chave de tudo
Nem sempre dá para fugir do estresse, mas é importante regular o sono, se alimentar bem e realizar atividades prazerosas.
Foto: pexels
Siga o Byte!
Gostou? Que tal ficar por dentro dos melhores conteúdos sobre ciência e tecnologia? Segue a gente!
Foto: pexels