Quais são as bebidas que menos hidratam o corpo?
Você vai se surpreender com alguns itens da lista
Foto: O Município Blumenau
Nem todo líquido hidrata
Alguns líquidos podem realmente funcionar contra seus objetivos de hidratação.
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O que eles trazem?
Tais líquidos possuem quantidades de sódio, cafeína e açúcares que podem fazer mal ao organismo.
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Refrigerante
Os refrigerantes geralmente contêm cafeína, que é a culpada pela desidratação. Além disso, possuem quantidades consideráveis de açúcar e sódio.
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Café
Com moderação, o café não é tão ruim. mas depois que você passa da segunda xícara, seu corpo realmente começa a sofrer.
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Sugado pela cafeína
Beber mais de 200 a 300 miligramas de cafeína — a quantidade em duas a três xícaras de café — demonstrou levar à desidratação.
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Cerveja
O álcool da cerveja, por exemplo, pode inibir o hormônio que regula a água no nosso corpo, o antidiurético.
Foto: Sport Life
Mais xixi, menos água
Ao prejudicar o hormônio antidiurético do nosso corpo. a cerveja causa aumento da diurese (urina), o que por sua vez leva à desidratação.
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Vinho
Qualquer bebida alcoólica com mais de 10% de teor alcoólico é um desidratador, o que significa que mais líquido deixará seu sistema do que será absorvido. A maioria dos vinhos tem cerca de 12%.
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Energéticos
Embaladas com cafeína, açúcares falsos e produtos químicos complicados, as bebidas energéticas também não são lá muito hidratantes.
Foto: Saúde em Dia
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Agora você quer saber quais são os líquidos que mais hidratam o corpo humano, certo? Dizemos aqui, mas damos um spoiler: a água surpreendentemente não está no topo da lista!
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