Cadê o sonho que tava aqui?
Você alguma vez já teve a sensação de que não sonha, ou que esquece detalhes de sonhos com facilidade?
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Sonhar é preciso
Segundo a ciência, os sonhos são parte de processos biológicos importantes e acontecem para todos os seres humanos. Existem algumas explicações de por que esquecemos alguns deles.
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Noradrenalina
Nossos sonhos acontecem em uma fase do sono em que a noradrenalina está em baixa no corpo. Quando acordamos "no susto", com o despertador, provocamos um pico nesse hormônio que nos faz reter menos as imagens dos sonhos.
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Liberando espaço
Outras teorias afirmam que, durante o sono, o cérebro faz uma espécie de faxina e seleciona as informações e memórias mais importantes a serem guardadas. Nesse processo, os sonhos perdem prioridade e são descartados.
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Influência da personalidade
Pessoas mais lúdicas, criativas e propensas a "sonharem acordadas" podem ter maior tendência a memorizar sonhos. Já o cérebro de pessoas mais práticas descarta as memórias lúdicas com mais facilidade.
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♫ Sonho meu, sonho meu ♪
Quem deseja lembrar mais dos sonhos pode adotar este hábito: pensar no que sonhou assim que acordar, anotar lembranças em um papel e, ao se deitar, se concentrar em lembrar dos sonhos na manhã seguinte.
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