Correr ou andar? Comer proteína ou carboidrato antes de malhar? Musculação também ajuda a emagrecer? O pilates é efetivo na tonificação dos músculos? São muitas as dúvidas de quem está em busca de um corpo cheio de curvas – seja por motivos de estéticos ou de saúde. O Terra conversou com diversos profissionais da área de educação física, que ajudaram a separar o que é mito e o que é verdade neste tema.