Para emagrecer as pessoas são capazes de tudo. Apelam para dietas de celebridades, de revistas, resolvem cortar alimento por conta própria. E a cada dia surgem novas dietas milagrosas que prometem emagrecimento rápido e sem muito esforço.
"Elas não são individualizadas, ou seja, não levam em consideração que cada indivíduo tem suas necessidades nutricionais específicas como peso, idade, sexo e objetivo do tratamento", afirmou o médico Cristiano Merheb, especialista em nutrologia.
A médica Maria Ângela Zaccarelli Marino, professora de endocrinologia da Faculdade de Medicina do ABC, garante que a fórmula para emagrecer com saúde é simples. "Se a pessoa fizer uma reeducação alimentar, caminhar e realizar atividade física, com certeza alcançará seu objetivo".
Os profissionais entrevistados deram ao Terra 25 dicas para quem deseja emagrecer com saúde. Confira nos números acima e prepare-se para o verão sem medo: