| Alimento | Unidade | Peso (g) | Calorias |
|---|---|---|---|
| Rabanete | uma | 10 | 2 |
| Repolho | um prato sobremesa | 30 | 8 |
| Requeijão | uma colher sopa | 25 | 75 |
| Requeijão light | uma colher sopa | 25 | 45 |
| Ricota | uma fatia | 25 | 45 |
| Rosbife | uma fatia | 40 | 66 |
| Rúcula | um prato sobremesa | 35 | 7 |
| Rum | um copo | 100 | 231 |