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Evite o estresse e proteja seu coração

Se você esta sempre correndo, estressado, a ponto de estourar... pode apostar: está a caminho de entrar na mira das doenças do coração. Para evitá-las, não há remédio que resolva. É preciso, antes de mais nada, melhorar sua qualidade de vida.

Então, mude sua atitude para combater o estresse. Sim, você tem uma agenda cheia, mil compromissos, prazos apertados. Mas isso não pode ser desculpa para descuidar da saúde! Aprenda a organizar melhor seu tempo e faça caber, no seu horário, um tempo para você.

Aprenda a relaxar, durma bem, reserve um tempo com família e amigos e não coloque o trabalho acima de tudo. Não existe uma fórmula mágica: o importante é você se sentir bem com você mesmo e não sobrecarregar seu coração com problemas.

Bianca Piragibe / Redação Terra