Como parar de fumar sem engordar?
Se uma pessoa está com dificuldades de largar o vício do cigarro e já tem tendência a engordar quais as medidas que ela deve tomar para substituir a nicotina sem engordar?
Jane, 35 anos.Na verdade, fumar e ter tendência a engordar não têm nenhuma relação física. Se o indivíduo é fumante, provavelmente deve ser uma pessoa ansiosa e, conseqüentemente, tem hábitos impulsivos em relação a alimentação. Seria interessante que, durante esse processo de abstinência à nicotina, a pessoa procurar uma ajuda psicológica para não desistir de parar de fumar. Quanto a alimentação, a dica é: não tenha balas, bombons, docinhos ou bolachinhas por perto. Faça um estoque de alimentos diet ou light para, na hora do desespero, não se entupir de calorias. Alessandra Caviglia » Veja outras respostas já publicadas |
