Para prevenir as lesões na articulação têmporo-mandibular (ATM), isto é, da região da boca e do maxilar, é preciso, acima de tudo, falar, respirar e comer corretamente, pois o mau desempenho dessas funções acarreta, freqüentemente, dores na face, além de vários outros problemas.
Mas dormir bem também é fundamental: como explica o cirurgião bucomaxilofacial Luís Fernando Lobo Leandro, "o hábito de dormir rangendo os dentes, conhecido como 'bruxismo', é um dos grandes vilões da dor de cabeça. Este problema, que pode ser causado por estresse psicológico ou por lesão na região da boca, tem cura, mas precisa ser diagnosticado e tratado o mais cedo possível".
Ele destaca que a perda de dentes, as próteses, os problemas hormonais e diversos outros fatores também atrapalham o desempenho da musculatura da boca. Veja algumas dicas para evitar o problema:
Respire corretamente, e vá ao médico se estiver com dificuldade para respirar.
Mastigue bem os alimentos, e tenha cuidado especial com alimentos difíceis de morder.
Abandone o hábito de morder canetas e assemelhados.
Consulte um ortodontista para saber se precisa usar aparelho ortodôntico.
Consulte um fonoaudiólogo para saber se seu modo de falar é correto.
Se você costuma acordar com dor nos dentes e no maxilar, cuidado: você pode estar sofrendo de bruxismo.
