Rose,
você não pode fazer uma dieta muito restrita por causa do aleitamento. A primeira coisa: faça alguma atividade física. Coma bastante carne magra, vegetais e algum alimento rico em carboidrato no café da manhã e no almoço. Para o jantar, sopa de legumes com carne magra. E não se esqueça de beber bastante água. Assim você vai ficar uma mamãe bem em forma.

Alessandra Caviglia

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