Mudança de ótica

Pensar de forma positiva é simples questão de treino: substituir o programa mental que examina tudo sob uma ótica negativa, repleta de preconceitos e informações erradas ou insuficientes, por outro que deixa espaço para o novo, o aprendizado e a possibilidade de que a experiência seja bem-sucedida - ou, no mínimo, que forneça lições para um desempenho melhor quando uma situação semelhante surgir no futuro.
Esse é um exercício a ser incorporado no cotidiano, e quanto mais vezes for repetido, mais automatizada ficará a perspectiva positiva. Confira a seguir alguns dos padrões negativos de pensamento mais comuns e como eles podem ser transformados para melhor.