Casamento de Almas

Estratégias para uma relação consciente

(Segundo John Welwood)

• Não importa o tema em discussão, ele não é a questão real. O primeiro passo para uma relação consciente é olhar para dentro de si mesmo e perceber o que ocorre quando você discute algo que o incomoda. Exemplo: se seu parceiro chega sempre atrasado, e isso provoca discussão, você precisa descobrir por que esses atrasos o incomodam. Pode ser que os interprete como falta de atenção e cuidado, e se você acha que ele não se preocupa com você, será difícil confiar nele.

• Use a relação como um espelho. Toda vez que você reage a alguma coisa de seu parceiro, seja positiva ou negativamente, isso é reflexo de algo que existe em você. Exemplo: se você se sente atraído pela generosidade e entusiasmo do seu parceiro, estas podem ser qualidades que você deseja desenvolver mais plenamente em si mesmo. Por outro lado, se sente que seu parceiro não é amoroso e dadivoso como você gostaria, isso geralmente significa que você não está sendo amoroso e dadivoso consigo mesmo.

• Desenvolva uma permanente disposição para olhar dentro de si mesmo e descobrir o que realmente está acontecendo. Este é o passo mais importante para uma relação consciente: dispor-se a perceber o que se passa dentro de você, em lugar de procurar respostas e soluções na outra pessoa ou na própria relação.

• Assuma a responsabilidade pela sua própria experiência. Exemplo: não procure o seu parceiro para que ele o faça sentir-se bem. No instante em que faz isso, você se coloca no papel de uma criança que vai atrás dos pais em busca de comida. Isso faz com que você permaneça fixado em padrões infantis de comportamento. Em vez de ver seu parceiro como a fonte da felicidade, pergunte-se o que você busca nele e que, na verdade, deve encontrar e desenvolver em si mesmo. Torne-se responsável pela sua própria plenitude.

• Fique amigo de você mesmo. Desenvolva aquilo que o budismo chama de “amorosa bondade” – um estado de benevolência e boa vontade em relação às coisas e lugares de você mesmo onde você precisa crescer. Seja gentil consigo mesmo: estabelecer uma relação consciente exigirá muita força e coragem.

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