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Terapias Holísticas
A massagem manual rápida
De
efeito calmante e revigorante, a quick massage, nova modalidade
terapêutica, vem conquistando adeptos por obter excelentes
resultados em sessões breves e baratas.
Por Sérgio Mortari
| Arquivo
Sérgio Mortari |
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| Massagem
rápida: equilíbrio corporal inspirado
no shiatsu. |
O
ritmo de vida atual impõe que se busque uma forma
de sobreviver à agitação do dia-a-dia.
Tudo tem de ser ágil, dinâmico, com baixo custo
e com resultados práticos imediatos. Quanto mais se
puder resolver as coisas de maneira automática, melhor.
O contato pessoal, tanto quanto possível, é
substituído pelas máquinas, que, dizem, são
mais eficientes. Um bom exemplo disso são os serviços
bancários: pouco gasto com pessoal e muito lucro com
a ajuda das máquinas.
A
alimentação deixou de ser prioridade, pois
se come qualquer coisa na hora do almoço – um
sanduíche, um cachorro-quente, um salgadinho, um churrasquinho
grego – só para enganar o estômago. Uma
opção que, embora não seja a ideal, ameniza
essa situação é o restaurante por quilo,
onde se pode encontrar verduras, legumes e alguma comida quente.
De qualquer forma, cumpre-se, em pouco espaço de tempo,
o ritual alimentar que deveria merecer toda a atenção,
principalmente, de quem trabalha o dia todo.
A pressa, a impaciência, a descortesia predominam,
pois nessa onda de imediatismo ninguém tem tempo para
nada. Mesmo porque, com a globalização econômica,
mais do que antes, tempo é dinheiro. O
que resulta dessa correria toda, nós já sabemos:
sintomas de estresse. A maior necessidade de estar alerta
e vigilante exige mais irrigação sangüínea
no cérebro e músculos; daí o coração
acelera, porque é preciso mais oxigênio, e a
respiração fica alterada. As responsabilidades
e preocupações refletem-se na contração
da musculatura facial e nos dentes cerrados, que compõem
o rosto contraído pela tensão. Uma maior produção
de ácidos gástricos acelera a digestão
e traz uma sensação de mal-estar no estômago.
O aumento da adrenalina em função do permanente
estado de alerta gera batedeira no coração.
E mais: ansiedade, irritabilidade, baixo rendimento no trabalho,
falta de memória, cansaço...
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| Cadeira
de massagem: adaptável a qualquer lugar. |
O
que se percebe, então, é que para tentar
resistir a esse ritmo frenético, algumas empresas no
Brasil criaram, no próprio ambiente de trabalho, um
lugar para períodos de relaxamento. Em alguns casos,
professores de educação física orientam
exercícios relaxantes e de descontração
para aliviar os efeitos do estresse. Nos Estados Unidos, esses
ambientes para um rápido e restaurador relaxamento
denominam-se academias da mente, e é onde se pode conseguir
uma massagem nas costas sentando-se em confortáveis
poltronas vibratórias.
Para quem não dispõe dessa facilidade
oferecida pelasempresas ou academias, existe uma solução
terapêutica igualmente rápida, disponível
em qualquer horário e lugar, e a um baixo custo financeiro.
Com esse perfil, encontramos uma técnica de massagem
antiestresse que visa restaurar o lado físico-muscular
e o energético. É a que se denomina, em inglês,
quick massage (massagem manual rápida). Sua proposta
é, em curto espaço de tempo, prevenir doenças
ou, num outro momento, amenizar os seus efeitos.
Muitas pessoas já se renderam às vantagens
dessa técnica para encontrar um alívio rápido
das tensões. As massagens mostram-se eficientes para
conduzir o paciente a um equilíbrio energético
do físico, da mente e do emo-cional, principalmente
quando o terapeuta a ela associa os benefícios do reiki.
A quick massage é de origem japonesa e utiliza-se
de técnica própria, que foi inspirada nos ensinamentos
das massagens anma e shiatsu. A anma é um dos mais
antigos métodos de trabalho corporal, em que a sensação
de paz interna é obtida através de massagens
que produzem efeitos calmantes. Essa prática estimula
pontos-chaves na superfície da pele para que se consiga
a autocura. Quando tais pontos são estimulados, ocorre
um alívio da tensão muscular que facilita a
circulação de sangue e energia, promovendo uma
sensação calmante para os nervos. Um dos efeitos
aqui é a normalização das funções
do corpo, que, estabilizado, mantém-se saudável
e menos tenso, rejuvenescido e mais disposto. Como
a respiração é fator importante para
a manutenção do equilíbrio do organismo,
a anma é também usada para melhorar a qualidade
respiratória do paciente.
Com sua ação relaxante-revigorante, o
shiatsu trabalha as estruturas físicas do corpo e as
energias que lhe são pró- prias, buscando mantê-las
em equilíbrio. Nessa técnica, os pontos e meridianos
da acupuntura são estimulados através de movimentos
de pressão. Aplicada de maneira rápida ou lenta,
a pressão dos dedos vai aumentar ou diminuir a linfa
(líquido que banha os tecidos) e promover o equilíbrio
necessário. A aplicação da quick massage
é feita numa cadeira elaborada especialmente para essa
finalidade e com duração de 15 a 20 minutos
para cada sessão. Pode ser realizada em qualquer lugar,
pois dispensa infra-estrutura mais sofisticada, apenas exige
um terapeuta com conhecimentos técnicos específicos
e bem treinado. Com baixo custo, busca propiciar a todos acesso
a uma forma de tratamento que promove equilíbrio energético
e relaxamento da musculatura da região cervical, dorsal
e membros superiores.
A técnica é recomendada para problemas de
lesões por esforço repetitivo, tendinite, torcicolos,
cefaléias, dores em geral, tiques nervosos, insônia,
músculos tensos, estados de ansiedade ou irritabilidade,
dentre outros.
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