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Mountain
Bike no verde
• Trilha dos Macacos
– Serra da Cantareira (7 km)
A Trilha dos Macacos é uma ótima opção
de percurso em mata fechada dentro da cidade. Formada por
descidas (downhill) e com algumas rampas para saltos, agrada
tanto aos bikers iniciantes quanto aos avançados. E
o melhor, ao final de seus 7 km de extensão está
o Bar do Pedrão, pizzadas-ponto de encontro dos aventureiros
da Cantareira.
Preste atenção: Com alguma
sorte, é possível ouvir os macacos bugios e
até mesmo ver esquilos, tatus e muitas espécies
de pássaros.
Como chegar: Estrada da Roseira, continuação
da Av. Cantareira. Para mais informações, Pq.
Estadual da Serra da Cantareira. Tel.: 6232-5049.
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• Serra do Japi –
Jundiaí
Indicadas para quem já tem certa familiaridade
com o esporte, as trilhas da serra do Japi, em Jundiaí,
são sinuosas e cheias de pedras e raízes. Nessa
categoria de pedais, quanto mais cheio de dificuldades naturais
for o circuito, melhor para treinar. Há trilhas em
que as pedras predominam, outras mais arenosas e ainda as
de terra batida.
Preste atenção: Chegando próximo
à torre de transmissão da TV Cultura, o esforço
dos pedais é recompensado, com o visual maravilhoso.
Em dias claros é possível
enxergar São Paulo.
Como chegar: Rod. Anhanguera (SP 330) até
Jundiaí, onde, no bairro Santa Clara, começa
a Serra.
• Trilha do Oliveira
– Campos do Jordão (25 km)
A trilha do Oliveira sai da Fazenda Mirante, próxima
a um tradicional ponto turístico da cidade, o pico
do Itapeva, a 2.030 metros de
altitude. Trata-se de um downhill em meio à úmida
floresta para praticantes de nível intermediário,
com duração em torno de 50
minutos. Em alguns pontos, há mirantes naturais, de
onde se avista
boa parte do Vale do Paraíba.
Preste atenção: Como a trilha
termina no bairro das Oliveiras, em Pindamonhangaba, as operadoras
são importantes tanto para guiar a descida como para
providenciar o retorno a Campos do Jordão.
Como chegar: Rod. Floriano Rodrigues Pinheiro
(SP 123). Campos é a última cidade. Mais informações
na Secretaria de Turismo. Tel.: (12) 3664-3525. A Operadora
Altus Turismo Ecológico – tel.: (12) 263-4122
– realiza visitas monitoradas à região.
| O
que levar |
| Para não passar nenhum apuro nas trilhas,
é bom levar uma câmera de ar de estepe, uma bomba
de ar, um canivete allen/fenda/philips e uma chave
de corrente. Barras de cereais e água são indicados
para repor as energias. O uso de capacete e luvas
é indispensável, sempre. À medida que for tornando
suas trilhas mais radicais, incorpore também o
uso de cotoveleiras, joelheiras e caneleiras.
Onde se equipar: Pedal Power, Bikers Point e Anderson
Bicicletas.
Consultoria:
Luciano Kdra, mountainbiker e repórter, e Rodrigo
Pinto, fotógrafo e cicloturista |
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Corrida
de rua
Os percursos de corrida na cidade
têm, cada um, cerca de 10 km e
levam em média uma hora para ser completados, média
ideal para quem está acostumado a treinar. Para os
iniciantes, aconselha-se começar a correr no máximo
dez minutos diários, num percurso de 2 km. E, aos poucos
aumentar esse esforço para respeitar o ritmo do corpo
até ganhar massa muscular e resistência física.
• Chácara Flora
Esse circuito percorre áreas tranquilas de
três bairros vizinhos, (Chácara Flora, Granja
Julieta e Santo Amaro). Cheia de ruas arborizadas, a região
é plana e com pista (asfalto) em boas condições.
Preste atenção: A corrida se
dá quase toda em ruas residenciais (Zona 1), portanto
não conte com a possibilidade de comprar água.
Percurso: Início na R. São
Benedito com R. São José (sentido Santo Amaro).
Entrar à dir. na R. Graham Bell, à esq. na R.
Alberto Hodge, esq. de novo na R Américo Brasiliense,
à dir. na R. Ministro José G. R. Alckimin, dir.
de novo na R. Dona Catarina, à esq. na R. Miranda Guerra,
à dir. na R. Dr. Antonio Gontijo, dir. de novo na Av.
Prof. Rubens Gomes, à esq. na R. Cassiano Ricardo,
à dir na R. Job Lane, à esq. na R. Miranda Guerra
(que muda de nome para R. das Barcas), à dir. na R.
Carlo, à esq. na R. Ranaldi, à dir. de volta
à R. das Barcas, à esq. na R. Regina Badra,
à direita na R. Marechal Deodoro, à esq. rua
Conde D‘Eu, e termina à dir. na R. São
José.
• Ibirapuera/Moema
Ideal para quem curte o visual do parque, mas prefere
evitar a
vitrine de outfits (gíria para conjuntinhos de roupa
e acessórios dos corredores). O roteiro segue por uma
pista alternativa. Começa ao redor do perímetro
do parque (6 km), em uma estradinha de terra, rústica
e pouco conhecida, e segue pelo bairro de Moema (4 km) por
ruas asfaltadas e cheias de verde. Devido ao tráfego
no bairro, o roteiro é ideal para finais de semana.
Preste atenção: O percurso
de terra é cheio de raízes de árvores
e buracos; por isso procure olhar para o chão. Por
esse motivo, e pela segurança, convém evitar
o trajeto quando anoitecer.
Percurso: Entre pelo portão da R.
IV Centenário e siga acompanhando o perímetro
do parque (a clássica grade verde). Ao completar a
volta, saia pelo mesmo portão – e pegue a R.
Macau à dir. Depois, entre à dir. na R. Cte
Ismael Guilherme, à esq. na Av. República do
Líbano, à dir. na R. Canário, à
esq. na R. Ministro Gabriel de Resende Passos (que muda de
nome para Av. Chibaras), à dir. na Al. dos Guaramomis,
à dir. de novo na Av. dos Imarés e à
dir. novamente na Al. dos Aicás. Depois pegue à
esq. na Av. Chibaras (que vira Av. Ministro Gabriel de Resende
Passos), à dir. de volta à R. Canário,
à esq. na Av. Rep. do Líbano, à dir.
na R. Cte Ismael Guilherme e, for fim, à esq. na R.
Macau.
•
City Boaçava
Trata-se de um dos melhores circuitos da zona
oeste para caminhar, correr ou pedalar. Tranquilo, o percurso
– que inclui o Parque Villa-Lobos e boa parte do bairro
City Boaçava – é prático, quase
sem quebradas e dá prioridade às ruas longas
e paralelas às avenidas principais.
Preste atenção: Não
há muitas opções para comer ou beber
no
bairro. As melhores pedidas estão na banquinha de frutas
do
Parque Villa-Lobos. A água de coco, excelente repositor
de energia, é geladinha e bem servida.
Roteiro: Pegar a R. Alberto Faria sentido
Villa-Lobos. Seguir até o fim e virar à esq.
na rua Berlioz. Depois, à dir na Av. Prof. Fonseca
Rodrigues, à dir. de novo na Av. Bagiru, à esq.
na R. Laiana e à esq. na R. Ubiracica. Este ponto é
exatamente em frente ao Parque Villa-Lobos. Correr a volta
completa nas pistas do parque (2,4 km) e sair à dir.
na Av. Prof. Fonseca Rodrigues. Depois pegar à esq.
na Av. Arruda Botelho, à esq. de novo na R. Silva Pr
ado, à esq. também na R. Orobó, à
dir. na R. Antonio de Gouveia Giudice, à esq. na R.
Dona Elsa de Morais Mendes e à esq. de volta à
R. Alberto Faria.
| O
que levar |
| Tênis para corrida, squeeze com água ou isotônico,
frequencímetro, camiseta, shorts e meias de algodão
ou dry-fit. Carboidrato em gel é uma ótima opção
para repor as energias.
Onde se
equipar: World
Tennis, Bayard, Track & Field e Centauro.
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